今日は何の日でしょうか。
『ポッキーの日』 正解⁉️
でも、他の日でもあります。ご存知ですか？
『介護の日』なのです。
「いい日、いい日、毎日、あったか介護ありがとう」を念頭に、
「いい日、いい日」にかけた覚えやすく、親しみやすい語呂合わせとして、
11月11日になったようです。（厚生労働省ホームページより）
今日は芦屋市の木口記念会館でおこなわれた、
介護予防セミナーに参加してきました。
講師は以前書いた👇
の、母がもしホームにお世話になるとしたら、ここにお願いしたいと書いた
Lホームの方で、地域支え合い推進員のMさんです。
傾聴ボランティアでLホームに伺っていますので、
Mさんは以前から存じ上げている方です。
いつお会いしても、じっとされているところを見たことがなく、
いつも地域を、ホームを走り回って活動されていらっしゃいます。
けれど私のお願い事には、いつも立ち止まって笑顔で答えて下さいます。
私がもしもの時は母をお願いしたいと思うのは、
彼女がLホームにいるからでもあります。
内容は、彼女が地域ボランティアの方々と運営してきた、
「オレンジカフェ（認知症カフェ）」に集う、
認知症の方、そのご家族、友人や地域の人達の交流から
【認知症とともによりよく生きるためのヒント】を考えるというお話でした。
お話の中で私が興味深かったことを書きますね。
①認知症に関する近年の話題
・高齢者の運転による自動車事故
・外出時帰宅困難になる
認知症による行方不明者 平成30年87,962人
・オレオレ詐欺など特殊詐欺の被害に遭う
芦屋市では先週もあったそうです。
・コンビニでの万引き
万引きと言うより、お金が払えない、払い方がわからないようです。
・コロナ禍において、在宅高齢者のフレイルが心配
フレイル＝心身の活力；筋力・認知機能・社会的つながりが
低下して弱くなった状態の事。
②認知症予防は
・運動➡積極的に体を動かしましょう
・休養➡生活リズムを整え、良質な睡眠を
・栄養➡食生活に気を付けましょう
☆社会活動➡積極的に社会参加をしましょう
私は、やっぱり☆が一番肝心な気がします。
・色々なことにチャレンジする
・毎日外出しよう ［閉じこもりの人は毎日外出する人の
約3,5倍のリスクがあるそうです］
・人と話そう
・笑って暮らそう
心がワクワク、ドキドキするような
”ときめき”が脳の活性化に！
これを私の母に当てはめると、
・色々なことにチャレンジする
新しいチャレンジは難しいかなぁ。
ですが、毎日塗り絵や、体操、朗読などは欠かしません。
・毎日外出しよう
してます。毎日20分はお散歩しています。
・人と話そう
これも難しいかなぁ。
お稽古がなくて、話し相手は私だけです。
・笑って暮らそう
話し相手がいないと、なかなか笑えないものですよね。
”ときめき”
ああ(^_-)-☆これは大丈夫です。
純烈のDVD買ったし、
山崎育三郎さんから、最近は同じミュージカル俳優の
井上芳雄さんに鞍替えしましたから、
新しいときめきいっぱいです。
後お話の中で皆さんにお伝えしたいのは、
「早く気づき対応することが重要」という事です。
認知症の初期段階で”気づき・対応・準備”することで、
その後の生活もできるだけ、今までどおりにすることが可能になるので、
予備軍の段階で気づき、受診をと言われてました。
「私が認知症になる心配はないかしら？」
なんて、Mさんに言わせると、
「大丈夫！100歳過ぎれば皆認知症になるから40歳すぎたら、
皆認知症予備軍ですから」ですって。
じゃあ、今から心配しても仕方ないですね(;'∀')
そんなお話で1時間半はあっという間に過ぎました。
母のみならず、私の近い将来のために有意義な時間でした。
追記
Mさんが参加者の方々に言われていました。
「認知症を知るという事は大事なことです。
是非、佐藤さんのホームページで知って下さい」
